"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ºÎõ½Ã Å״ϽºÇùȸ http://www.lifetennis.org
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ºÎõ½ÃûÆÀ ¼Ò½Ä
µ¿È£È¸Å½¹æ
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
ÇöÀç ÁغñÁßÀÎ ´ëȸ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 04-09-07 16:15
Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©
 ±Û¾´ÀÌ : ±è¿ì¿¬
Á¶È¸ : 10,290  
The ¡°Advanced Foundation¡± #5. Æ÷ÇÚµå ±×¶ó¿îµå ½ºÆ®·ÎÅ©. 
 ¡°Advanced Foundation¡±

The Forehand Groundstroke within the Advanced Foundation
(What does and doesn't need to be taught!)

By David W. Smith (Excerpted from his book, Tennis Mastery, due out in early Fall, 2003)


¡°Advanced Foundation¡±ÀÇ ÇÑ°¡Áö ºÐ¸íÇÑ Æ¯Â¡Àº °­»ç°¡ ¸ðµç °ÍÀ» ÁöµµÇÏ´Â °ÍÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é Á¦°¡ ¡°player-self evolution¡±À̶ó°í ºÎ¸£´Â, °­½À»ýÀÌ (´õ È¿°úÀûÀ¸·Î) ½º½º·Î ¹ßÀüÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀΰ¡¸¦ ¸íÈ®È÷ ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ´Ù½Ã ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¾î¶² ±â¼úÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¹è¿ü´Ù¸é, ±×µéÀº ±× ±â¼ú ³»¿¡ ¾î¶² ´Ù¸¥ ¿ä¼ÒµéÀ» Ưº°È÷ ¹è¿ìÁö ¾Ê¾Æµµ ±× ±â¼úÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÅ°°í ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀϺΠÁöµµ ¹æ¹ý¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ¡°transitional teaching¡±ÀÇ Ã¶Çп¡ ±Ù°Å¸¦ µÐ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °³³äÀº ºÐ¸íÈ÷ °­½À»ý¿¡°Ô Ãʺ¸ÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ ¼ºÃë°¨À» ¾òµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ °æ±â¸¦ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã °íÃÄ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹æ½ÄÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ¸¹Àº Ã¥µé°ú °­»çµéµµ ¡°Á» ´õ ¹ßÀüÇϱâ À§Çؼ­´Â¡± ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ±â¼ú°ú ±×¸³À» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù°í ¾ð±ÞÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹æ½ÄÀº Àΰ£ÀÇ º»´ÉÀûÀÎ µ¿ÀÛ¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ±âº»ÀûÀΠģ¼÷°¨À̳ª Æí¾ÈÇÔ ¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀÎ, Áï°¢ÀûÀÎ ¼ºÃë°¨À» ÁÝ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ·± ÀϽÃÀûÀÎ Æí¾ÈÇÔÀº ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀüÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÇ°í, ±× °á°ú °³°³ÀÎÀÇ ´É·ÂÀ» Á¦ÇÑÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 

¡°Advanced Foundation¡±Àº Áü Äí¸®¾î¿Í °°ÀÌ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ Á߽ɿä¼ÒµéÀ» ÁöÅ°¸ç, °³¼ºÀûÀÎ ´Ù¾ç¼ºÀ» °³¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
 


´ç½ÅÀÌ Å״Ͻº ¼­Àû, ºñµð¿À, ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ®, ȤÀº Á÷Á¢ °­»ç¿¡°Ô ·¹½¼À» ¹ÞÀ¸¸ç Å״Ͻº¸¦ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ´ç½ÅÀÌ ³»°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â °³³ä°ú, ´ç½ÅÀ» ¿øÇÏ´Â ¼öÁرîÁö ÀεµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âº»±â¼úÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀº Àý´ëÀûÀÎ, ÇʼöÀûÀÎ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù.

¼ö³â°£ ´Ù¾çÇÑ ¼öÁØ°ú ½Åü´É·ÂÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô Å״Ͻº¸¦ °¡¸£Ä£ °á°ú, Àú´Â »ç¶÷ÀÇ ¿îµ¿ ½Àµæ ¹æ½Ä°ú, ¾î¶² ÁöµµÃ¶ÇÐÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀ» Àå±âÀûÀ¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´ÂÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÎ½Ä ÇÏ¿¡ Àú´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Ư¼ºÀ» °®´Â Áöµµ ¹æ¹ýÀ» ¸¸µé°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù:

1. ¼±¼öµé¿¡°Ô Ưº°ÇÑ, ȤÀº ²À ÇÊ¿äÇÑ º¯°æÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±â¼úÀ» ÁöµµÇÑ´Ù.
2. ¼±¼öµé¿¡°Ô¼­, ±×µé¿¡°Ô ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °³¼ºÀÌ, ±â¼ú ÀÚü¿¡ ÀÇÇؼ­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼±¼ö ÀÚ½ÅÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÀüÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
3. ¼º°øÀûÀÎ ¼±¼öÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ´õ Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Áöµµ¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
 
ÀÌ °³³ä ÇÏ¿¡ Àú´Â ¡°Advanced Foundation.¡±À̶ó´Â ÁöµµÃ¶ÇÐÀ» È®¸³ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

Áö³­ ±Û¿¡¼­ Àú´Â ¡°Advanced Foundation.¡±¿¡¼­ÀÇ ¹ß¸®¿Í ¼­ºê¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ¿´½À´Ï´Ù. À̹ø ±Û¿¡¼­´Â Æ÷ÇÚµå ±×¶ó¿îµå ½ºÆ®·ÎÅ©¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¿äÁ¡µéÀ» ¼³¸íÇϱâ Àü¿¡, Àú´Â ¡°Advanced Foundation¡±ÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ °³¹ßÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â µ¿È£ÀεéÀÌ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÁÖÁ¦¸¦ °­Á¶ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÁÖÁ¦´Â ¾î¶² ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼úÀ» ¹è¿ö¾ß¸¸ ÇÏ°í ¾î¶² ±â¼úÀ» ¹è¿ì·Á°í ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 


Self-working and Self-progressing Stroke Components

ÀÌ ÁÖÁ¦´Â ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¿ä¼Ò¸¦ ¹Ýµå½Ã ¹è¿ö¾ßÇÏ°í, ¾î¶² ¿ä¼Ò¸¦ ±ÄÀÌ ¹è¿ì·Á°í ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â Áö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ¡°Advanced Foundation¡± ¿¡¼­ÀÇ ±â¼ú ½ÀµæÀº ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ÀûÀýÇÑ Àڱ⠽º½º·ÎÀÇ ¿¬½À°ú ¹ßÀü(proper self-working mechanics and progression)À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏÀÚ¸é, ¡°Advanced Foundation¡±À¸·Î ¹è¿ì´Â µ¿È£ÀεéÀº ´ÙÀ½ÀÇ µÎ°¡Áö¸¦ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

1. ¼±¼ö°¡ ÀÌ ±â¼úµé¿¡°Ô Á» ´õ Ä£¼÷ÇØÁö°í ÀÚ¿¬½º·¯¿ö Áú¼ö·Ï °¢°¢ÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ Á» ´õ °í±ÞÀÇ ±â¼úµéÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °³¹ßµÇ°Ô µË´Ï´Ù.
2. Ưº°È÷ °¡¸£Ä¡Áö ¾Ê¾Æµµ ¼±¼öµéÀº °¢°¢ÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ½ºÀ®¿¡¼­ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â ½ºÀ®ÀÇ Æ¯Á¤ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ÅëÇÕÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÌ µÎ°¡Áö ÀåÁ¡Àº Å״Ͻº¸¦ ¹è¿ì±â¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¹«¼öÈ÷ ¸¹Àº Å״Ͻº ·¹½¼µéÀ» ´Ù ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀÓÀ» ÀǹÌÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸Å¿ì ¸Å·ÂÀûÀÎ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Å״Ͻ¼´Â º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ¿îµ¿À¸·Î Àνĵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº µ¿È£ÀεéÀÌ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ¹è¿ì°í ¿¬½ÀÇÒ ¶§ ³Ê¹« ¸¹Àº °ÍÀ» ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù°í ºÒÆòÇÕ´Ï´Ù. ½Å°æ½á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï, ÀÌµé ¿äÁ¡µéÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀº ´õ ½¬¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¡°Advanced Foundation¡±Àº ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ÀûÀýÇÑ ±âŸ ¿ä¼ÒµéÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÀÍÇôÁø´Ù´Â Á¡¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. (¹°·Ð, ±×µéÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹ßÀü¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â, ȤÀº ½ºÆ®·ÎÅ©¿¡ ÇØ°¡ µÇ´Â ³ª»Û ¹ö¸©ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â ¾î´À Á¤µµÀÇ ·¹½¼ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.)

The Forehand within the Advanced Foundation

Å״ϽºÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©µé Áß¿¡¼­µµ Æ÷ÇÚµå´Â, ½ÉÁö¾î´Â ÇÁ·Î¼±¼öµé »çÀÌ¿¡¼­µµ, °¡Àå ½ÉÇÑ ´Ù¾ç¼ºÀ» °¡Áý´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾ç¼º¿¡´Â:
1. ¿ÀǽºÅÙ½º ´ë Ŭ·ÎÁîµå ½ºÅÙ½º
2. ±×¸³ÀÇ ´Ù¾ç¼º
3. ¹é½ºÀ® ÆÐÅÏÀÇ ´Ù¾ç¼º
4. ¼¦ Àü°ú ¼¦ ÈÄÀÇ Ç²¿÷ÀÇ ´Ù¾ç¼º
µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.

ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾ç¼ºÀº ´Ù¾çÇÑ Áöµµ ¹æ¹ýÀ» ³º°Ô µÇ¾ú°í, ÁöµµÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­´Â ¡°Å״Ͻº º¼À» Á¤È®ÇÏ°Ô Ä¡´Â ¹æ¹ýÀº ÇÑ°¡Áö¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. (´Ù¾çÇÏ´Ù.)¡±¶ó´Â »ý°¢À» °¡Áö°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ°ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ°ÍÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» Çã¿ëÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¾Æ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¸»Àº, ¼±¼ö°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°í, °á±¹ »ó±ÞÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¹«ÇÑÈ÷ ¸¹Àº °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á, ¼±¼öÀÇ ¹ßÀüÀ» ¸·°í, 2·ù¿¡ ¸Ó¹°µµ·Ï ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹«ÇÑÇÏ°Ô ¸¹Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¡°Advanced Foundation¡±Àº Æ÷Çڵ带 ¼º°øÀûÀ¸·Î Ä¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. (¸¶Âù°¡Áö·Î, ºÎÀûÀýÇÏ´Ù°í ÆǴܵǴ ±â¼úµéÀº ÈξÀ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù.) ±×·¡¼­, ¡°Advanced Foundation¡±ÀÇ Æ÷ÇÚµå ±âÃÊ´Â ¼±¼ö°¡ ±×µéÀÇ Æ÷Çڵ带 °³¹ßÇÏ´Â µ¥ À־ Á¡ÁøÀûÀÎ ¹ßÀüÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ³ª»Û ½À°üÀ̳ª ºÎÀûÀýÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁö´Â ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·µµ·Ï µðÀÚÀÎ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


Forehand Foundation

Grip

¡°Advanced Foundation¡±¿¡¼­ Æ÷ÇÚµåÀÇ ±×¸³Àº À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ±×¸³Àº ¸¹Àº ¼öÀÇ ÃÖ°í±Þ ¼±¼öµéµµ »ç¿ëÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼±¼ö°¡ ¿øÇÏ¸é ¼¼¹Ì ¿þ½ºÅÏ È¤Àº Ç®¿þ½ºÅÏ ±×¸³À¸·Îµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ßÀüÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·± º¯È­°¡ °¢°¢ÀÇ °³¼º¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀ» º¸¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
1. °ø°ÝÀûÀÎ º£À̽º¶óÀÎ Ç÷¹À̸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº ¼¼¹Ì¿þ½ºÅÏ È¤Àº Ç®¿þ½ºÅÏ ±×¸³À¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼­ºê¿£ ¹ß¸®, ³×Æ® Ç÷¹À̸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³À» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀº ÀϹݷÐÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¼±¼ö °³°³Àο¡°Ô ȹÀÏÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³Àº ±×ÀÚü·Î °ÔÀÓÀÇ ÃÖ°í·¹º§±îÁö µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼±¼öÀÇ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù°í Çؼ­ ¹Ýµå½Ã º¯°æÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. Áï, À§ÀÇ ¼¼°¡Áö ž½ºÇÉ ±×¸³¿¡¼­ ÃÖ°íÀÇ Å¾Ç÷¹À̾îµéÀ» ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¼¼¹Ì ¿þ½ºÅÏ, ȤÀº ¿þ½ºÅÏ ±×¸³À¸·Î óÀ½ Å״Ͻº¸¦ ½ÃÀÛÇϰԵǸé, ÀÌµé ±×¸³Àº °ÅÀÇ ¸ðµç Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Õ ³Ê¹« ³¸¼³´Ù´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ°í, ±× °á°ú ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÁú°¨À» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ Àüü ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏ¿¡ ¹®Á¦ÀÇ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Â ±â¼úÀ» ÀÍÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.


Back swing

Àú´Â, °ÅÀÇ ¿¹¿Ü¾øÀÌ. ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ¹é½ºÀ® ÆÐÅÏÀ¸·Î ¹è¿î ¼±¼öµéÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ ¹é½ºÀ® Å×Å©´Ð(loop, semi-loop)À¸·Î ¹ßÀüÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ¾úÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹é½ºÀ®ÀÇ ¹ßÀüÀº ±×µéÀÇ ±×¸³ ½ºÅ¸ÀÏ°ú ¼±È£ÇÏ´Â ½ºÀ®½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ±×¸®°í, ¶ÇÇÑ, óÀ½ºÎÅÍ ·çÇÁ ¹é½ºÀ®À¸·Î Áöµµ¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì ž½ºÇÉ Æ÷Çڵ带 ¹è¿ì´Â µ¥ À־ ¿©·¯°¡Áö ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °ÍÀ» º¸¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù.

 

¡°Advanced Foundation¡±Àº Áö¹Ì ÄÚ³ÊÁî°¡ º¸¿©ÁÖ´Â °Í°ú °°Àº ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ¹é½ºÀ®À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 



NOTE : ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¶óÄÏÀÇ ¹é½ºÀ®ÀÌ ÀϾ±â Àü¿¡, Á¦ÀÏ ¸ÕÀú  ¡°Unit Turn.¡±À» ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀº ¶óÄÏÀ» ÆÈ µ¿ÀÛ¿¡ ÀÇÇØ µÚ·Î »©±â Àü¿¡ ¾î±ú¿Í »óü¸¦ Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹·ÁÁÖ´Â µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù.

¡°Unit Turn.¡±À» ½ÇÇàÇÔÀ¸·Î½á, ¼±¼ö´Â »óü¸¦ Á¤È®È÷ »ç¿ëÇÏ´Â ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¼±¼ö°¡ ¡°Unit Turn.¡±À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ÆÈÀ» µÚ·Î »©´Â °ÍÀ¸·Î ¹é½ºÀ®ÀÌ ½ÃÀÛµÈ´Ù¸é ¸î°¡Áö ¹®Á¦Á¡µéÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.



»óüÀÇ unit ternÀ» °üÂûÇϼ¼¿ä: unit ternÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ÆÈÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ø·¡ÀÇ ÀÚ¸®¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.(¸öÅ븸 ¿·À¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù)
 


¹é½ºÀ®ÀÇ Å¸ÀÔÀº ÀÚ¹ßÀûÀÎ ³ë·Â°ú Á¶Àý¿¡ ÀÇÇØ ½º½º·Î °³¹ßµË´Ï´Ù. ·çÇÁ ¹é½ºÀ®À» ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº °ÅÀÇ ¸ðµÎ ·çǪ ¹é½ºÀ®ÀÇ Å©±â¿¡ À־ °³°³ÀÎÀÇ °³¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¹é½ºÀ®À» °³¹ßÇÕ´Ï´Ù. (ÇÁ·Î¼±¼öµéÀº °ÅÀÇ ¸ðµÎ ¾î´À Á¤µµÀÇ ·çÇÁ ¹é½ºÀ®À» ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ÀÌ ºÎºÐÀº °³¼ºÀÌ µå·¯³ª´Â, ±â¼úÀÇ ´Ù¾ç¼º ÀûÀÎ ºÎºÐÀÌÁö, ¸ðµç ÇÁ·Îµé¿¡°Ô¼­ µ¿ÀÏÇÏ°Ô °üÂûµÇ´Â "core stroke pattern¡±Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.) ±×·¯³ª, Àú´Â Ãʺ¸ÀÚ°¡ óÀ½ºÎÅÍ ·çÇÁ ¹é½ºÀ®À» Çϵµ·Ï Áöµµ¹ÞÀ¸¸é, ¸¹Àº °æ¿ì ±×°¡, ž½ºÇÉ Æ÷Çڵ忡¼­ ÇÊ¿äÇÑ, ¶óÄÏÀ» º¼º¸´Ù ³·°Ô °¡Á®°¡¸é¼­ »óÇ⽺À®À» ÇÏ´Â °¨°¢À» ±â¸£Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.


Footwork and Stance Patterns

ÁøºÎÇÏ°Ô µé¸®½Ç Áö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, óÀ½¿¡ Ŭ·ÎÁîµå ȤÀº ´ºÆ®¶ö ½ºÅÙ½º·Î Æ÷Çڵ带 ¹è¿î ¼±¼öµéÀº Ưº°È÷ µû·Î ¹è¿ìÁö ¾Ê¾Æµµ »óȲ¿¡ µû¶ó ¿ÀÇ ½ºÅÙ½º ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ±×·¯³ª óÀ½ºÎÅÍ ¿ÀǽºÅÙ½º·Î ¹è¿ì´Â °æ¿ì »óüÀÇ µ¿ÀÛ¿¡ ¸Å¿ì ³ª»Û ¹ö¸©ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.(»óü°¡ ³Ê¹« ÀÏÂï ¿­¸®°Å³ª, °øÀ» ±×³É ¶§·Á¹ö¸®°Å³ª, °øÀ» °üÅëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¶óÄÏÀ» ÀÏÂï Àâ¾Æ ´ç±â´Â µîµî¡¦¡¦)

 
 

ÇÁ·Î ¼±¼öµéÀº ¿ÀÇ ½ºÅÙ½º¿Í (Henin) Ŭ·ÎÁîµå ½ºÅÙ½º¸¦ (Clijsters) ¸ðµÎ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀûÀýÇÑ ½ÅüÀÇ ³ª¼±¿îµ¿°ú, (proper body coil) unit turn, ¹ë·±½º¿Í ÀüüÀûÀΠDz¿÷À» °³¹ßÇÏ´Â ¸é¿¡¼­´Â Ŭ·ÎÁîµå ½ºÅÙ½º·Î ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ À̵é ÁÖ¿äÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¿ä¼ÒµéÀ» ´õ ºü¸£°Ô Å͵æÇϵµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.

¿þ½ºÅÏ °è¿­ÀÇ µÎÅÍ¿î ±×¸³Àϼö·Ï ´õ Å« »óüÀÇ È¸Àü°ú ¿ÀÇ ½ºÅÙ½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·± ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¼±¼öµéµµ ¿¬½À¹æ¹ýÀ¸·Î ´ºÆ®¶ö ½ºÅÙ½º³ª Ŭ·ÎÁîµå ½ºÅÙ½º¸¦ »ç¿ëÇϸ鼭 Å« ȸÀü·Â(torque)°ú °¢¿îµ¿·®(angular momentum)À» ¸¸µé¾î³»´Â ¿ø¸®¸¦ Å͵æÇÕ´Ï´Ù.

Dz¿÷¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ÇÑ°¡Áö ¿äÁ¡Àº ÀÓÆÑÆ®¶§ÀÇ over-rotationÀ» ¸·´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì, ÀÓÆÑÆ®¶§ ±×ÀÇ µÞ´Ù¸®(¿À¸¥´Ù¸®)°¡ ÈֵѷÁÁ®¼­ µ¹¾Æ³ª¿À¸é(ȤÀº ¾Õ´Ù¸®(¿Þ¹ß)ÀÌ µé¸®°Ô µÇ¸é) ¶óÄÏÀ» Èֵѷ¯¼­ ž½ºÇÉ µå¶óÀ̺긦 Ä¡Áö ¸øÇÏ°í °øÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¹Ì´Â °ÍÀ¸·Î ±×Ä¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ó±ÞÀÚµéÀÇ °æ¿ì ÀÌ ½ºÅÜÀ» –¸®Ä¿¹ö¸® ½ºÅÜÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î– ÀûÀýÇÑ Å¸À̹ÖÀ¸·Î »ç¿ëÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ÃÊ, Áß±ÞÀÇ ¼±¼öµéÀº ÀÌ·± ½ºÅÜÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³ª»Û ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼ú°ú ¹ë·±½ºÀÇ ºØ±Ë¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 

µÞ¹ßÀ» µÚ¿¡ ¸Ó¹«¸£°Ô ÇÏ°í ¾Õ¹ß¿¡ üÁßÀ» ½ÇÀ½À¸·Î½á over-rotationÀ» ¸·°í ÀüüÀûÀÎ ¹ë·±½º¸¦ °³¼±½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
 


Àú´Â µÞ¹ßÀÌ °è¼Ó µÚ¿¡ ³²¾ÆÀÖ°í, ¾Õ¹ßÀÌ ¶¥¿¡ °íÁ¤µÇ¾î ÀÖµµ·Ï ÈƷùÞÀº ¼±¼öµéÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ ÁÁÀº ¹ë·±½º¿Í Dz¿÷À» °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ³ª´Â óÀ½¿¡ Ŭ·ÎÁîµå ½ºÅÙ½º·Î Áöµµ¹ÞÀº ¼±¼öµéÀÌ ¡°break step¡± À̳ª ¡°reverse pivot¡± µîÀÇ °í³­µµÀÇ Ç²¿÷À» °³¹ßÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº º» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

.
 ±¸°¡´Â wrap finish¿Í  ¡°reverse pivot¡± Dz¿÷À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. reverse pivotÀº »ó´ë¹æÀÇ ±íÀº ¼¦¿¡ ´ëÇØ ÆÄ¿ö¿Í ´ÙÀ½ µ¿ÀÛÀ¸·ÎÀÇ ºü¸¥ º¹±Í¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
 


Backswing tools

Ãʺ¸ÀÚ³ª Áß±ÞÀÚ°¡ Á÷¸éÇÏ´Â °¡Àå Å« ¹®Á¦Á¡ Áß Çϳª°¡ »óÇâ ½ºÀ®(low-to-high swing)ÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ °¨°¢À» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ½½¶óÀ̽º Æ÷Çڵ带 Ä¡Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº º»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÀ®Àº À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·ÎÀÇ ½ºÀ® ÆÐÅÏÀÌ°í, »ç¶÷ÀÇ º»´ÉÀûÀÎ µ¿ÀÛ¿¡ ´õ °¡±õ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áß·ÂÀÇ ¿µÇâ ¶§¹®¿¡ ½ºÀ®À» À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß·ÂÀ» À̱â¸ç ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·Î ½ºÀ®À» ÇÏ´Â °Í º¸´Ù ´õ ÆíÇÕ´Ï´Ù.

ÀûÀýÇÑ »óÇ⽺À®À» ¾î·Á¿ö ÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀ» ±³Á¤ÇÒ ¶§, Àú´Â ¹é½ºÀ® ¶§ ±×ÀÇ ¶óÄÏ ³¡ÀÌ ¶¥¿¡ ´êµµ·Ï ÁÖ¹®À» ÇÏ°í ±×°¡ »óÇâ ½ºÀ®À» ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇÇàÇÒ ¶§ ±îÁö ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ¶óÄÏÀÌ ¶¥¿¡ ´êµµ·Ï ÇÔÀ¸·Î½á ±×´Â Å͵æÇØ¾ß ÇÒ À°Ã¼ÀûÀÎ ¡°Key Position Point¡± ¸¦ ÀÍÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ »óÇ⽺À®À» ÇϱâÀ§Çؼ­ ¹é½ºÀ®¶§ ¶óÄÏÀ» ¾Æ·¡·Î ³»¸®¶ó°í Á¶¾ðÀ» µè±ä ÇÏÁö¸¸, ¹é½ºÀ®Àº ¼±¼öÀÇ ½Ã¾ß ¹Û¿¡¼­ ÇàÇØÁö¹Ç·Î (´ç¿¬È÷ ¼±¼ö´Â °øÀ» º¸°í ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù!) ±×´Â ±×ÀÇ ¹é½ºÀ®ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¡°±³Á¤ ¹æ¹ý¡±ÀÇ ÇÑ°¡Áö ¿¹·Î ÀüüÀûÀΠ ¡°Advanced Foundation¡±ÀÇ ½ºÀ®ÆÐÅÏÀ» °³¹ßÇϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀûÀýÇÑ »óÇ⽺À®ÀÇ °¨°¢À» Å͵æÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾î¶² ÀûÀýÇÑ Å¾½ºÇÉ ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼úµµ °³¹ßÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.


Follow-through

Æȷνº·Î¿ìÀÇ ÆÐÅÏÀº ±×¸³°ú ƯÁ¤ÇÑ ¼¦ÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ÀÌ ¸»Àº, ´À¸° ¼ÓµµÀÇ »¡¸® ¶³¾îÁö´Â, °­ÇÑ Å¾½ºÇÉÀÌ °É¸° ±¸ÁúÀÇ ¼¦À» ÃÆÀ»¶§¿Í ºü¸¥ ½ºÇǵåÀÇ Ç÷§¼ºÀÇ ¼¦À» ÃÆÀ» ¶§ Æȷνº·Î¿ìÀÇ ¸ð¾çÀº ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Æȷνº·Î¿ì¿¡¼­ °¡Àå Å« ¹®Á¦Á¡Áß ÇÑ°¡Áö´Â ¼±¼ö°¡ ¡°wrap¡± ÇǴϽ¬¸¦ ÇÒ ¶§ ³Ê¹« ÀÏÂï¡°wrap¡±À» ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¡°wrap¡± ÇǴϽ¬´Â ÀÓÆÑÆ® ÈÄ ¶óÄÏ°ú ÆÈÀÌ ¼±¼öÀÇ ¸öÀ» °¡·ÎÁú·¯¼­ ¸ñ ±Ùó¿¡¼­ ³¡³ª´Â µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù. ¼±¼ö´Â ¹Ýµå½Ã °øÀÇ ÁÖÇ༱À» µû¶ó¼­ °øÀ» °üÅëÇϵíÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ½ºÀ®À» ÁøÇàÇؼ­ ¼¦ÀÇ ¹æÇ⼺À» ÀÒÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ¸¹Àº ÁöµµÀÚµéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Á÷¼±ÀûÀÎ ½ºÀ®¸¸À» °­Á¶Çؼ­ ¼±¼öµé¿¡°Ô ȸÀü °ü¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ´Ü¼øÈ÷ °øÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¹Ì´Â °Í ¸¸À¸·Î ½ºÀ®À» ¿Ï¼ºÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¼±¼ö°¡ Ÿ°Ù¹æÇâÀ¸·Î ¹Ð¾îÄ¡¸é¼­ ¡°wrap¡± ÇǴϽ¬·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» Å͵æÇÏ°Ô µÇ¸é ±×´Â Á¤È®ÇÏ°í °­·ÂÇÑ Æ÷Çڵ带 °¡Áö°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

±×¸² 8.
ÈÞÀÌÆ®ÀÇ Æ÷ÇÚµå µå¶óÀÌºê µ¿ÀÛ¿¡¼­ ¡°wrap¡± ÇǴϽ¬ µ¿ÀÛÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ±â Àü¿¡ ¾î¶»°Ô ¾ÕÂÊÀ¸·Î °øÀ» °üÅëÇϵíÀÌ ½ºÀ®ÀÌ Áö¼ÓµÇ´ÂÁö¸¦ °üÂûÇϼ¼¿ä. °øÀ» °­Çϸ鼭µµ ÄÁÆ®·ÑÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í Ä¡±âÀ§Çؼ­´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿äÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
 



Conclusion

Åõ¾î±ÞÀÇ ¼±¼öµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ °³¼ºÀÇ ÆûÀ¸·Î °øÀ» Ĩ´Ï´Ù¸¸, À̵éÀÇ ±âº»±â¼úÀº °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀ» ±¸ºÐÇϴ Ư¼ºµéÀº ÁÖ·Î ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ Áغñ´Ü°è¿¡¼­ °üÂûµË´Ï´Ù: Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµåÀÇ ¹é½ºÀ®, ¼­ºêÀÇ ¹é½ºÀ® µ¿ÀÛ¿¡¼­ ÇÁ·Î¼±¼öµéÀº ´Ù¾ç¼º°ú °³¼ºÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾ç¼ºÀº ¸¹Àº Å״Ͻº °­»çµé·Î ÇÏ¿©±Ý °øÀ» Ä¡´Â ¹æ¹ýÀº ¿©·Á°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½À» ³º°Ô Çß½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ±× ¹ÏÀ½Àº ¾î¶² ¸é¿¡¼­´Â ¸Â½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ·¯ÇÑ °³¼ºÀûÀÎ ¸éµéÀ» µû¶óÇÏ·Á Çϰųª °¡¸£Ä¡·ÁÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¡°Advanced Foundation¡±¿¡¼­ Á¦½ÃÇÑ ¹Ù¿Í °°Àº ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ±âº»°ñ°ÝÀ» ¿Ï¼ºÇÑ ¼±¼ö´Â ±×ÀÇ °³¼º, ÀåÁ¡°ú ´ÜÁ¡¿¡ µû¶ó ºÎ¼öÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ °³¼ºÀûÀÎ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ·çÇÁ ¹é½ºÀ®À̳ª ¿ÀǽºÅÙ½º µîÀ» óÀ½ºÎÅÍ ¹«Á¶°Ç ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­¿äÇÏ°Ô µÇ¸é, ±× ¼±¼ö´Â ÀÚ½ÅÀÌ Áö´Ñ ÀáÀç´É·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î °³¹ßÇس»Áö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Á¦°¡ Á¦½ÃÇÑ ¡°Advanced Foundation¡±ÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÏ°Ô µÇ¸é ´ëºÎºÐÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ô¼­ º¸¿©Áö´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÆûµéÀÌ ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î Àüü ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ Àڽۨ°ú È¿À²¿¡ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.

 
 

Total 1,103
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
103 2005³â ²Þ¸¶À» Ŭ·´ ÀÓ¿øÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù... (1) ³ëÈñÅ 01-04 9068
102 Á¶Àº »ç¶÷µé 2005³âµµ ÀÓ¿øÁøÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. (2) Á¶¸í¿ì 01-04 9543
101 "´Ü¹è½Ä¿¡ µ¿È£ÀÎ ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù" ¹Úµ¿±Ù 01-03 9055
100 ÁßÈïÅ״Ͻº Ŭ·´ 05³âµµ ÀÓ¿øÁøÀ» ¼Ò°³ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±ÔÇö 01-03 9052
99 »õÇØ¿¡´Â ÇÑ»óÁØ 01-02 8898
98 »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿ä ¹Úµ¿±Ù 01-01 8908
97 ¤¾¤¾¤¾»þ¶ó? ±×°Å ¹«½Å ÅÂdzÀ̸§À̳Ä? ¹ÚÈñ¿ë 12-27 9730
96 ¿À! »þ¶ó... ±× À̸§ ¾Õ¿¡... (2) ±è¼±ÇÐ 12-27 9728
95 Áßµ¿ÁÖ°øŬ·´ ÀÓ¿øÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. (1) ½Å¿ÏÀÏ 12-27 9089
94 2005³âµµ ÆÄ¿ö½º ÀÓ¿øÁø ¼Ò°³ (2) ¾ÈÁ¾¸í 12-27 9823
93 º¹»ç°ñ Ŭ·´ 2005³âµµ ÀÓ¿øÇöȲ°ú ȨÆäÀÌÁö °³¼³... (2) ±è¸íö 12-20 11965
92    º¹»ç°ñ Ŭ·´ 2005³âµµ ÀÓ¿øÇöȲ°ú ȨÆäÀÌÁö °³¼³... ¹Úµ¿±Ù 01-01 8995
91 ºÒ¿ìÀÌ¿ôµ½±âÅ״Ͻº´ëȸ °³ÃÖ´Â ÀÏÁ¤´ë·Î ÁøÇàÇÑ´ä´Ï´Ù. ¾ÈÁ¾¸í 12-05 8859
90 ³»ÀÏ Å״Ͻº ´ëȸ°¡ °¡´ÉÇÑÁö¿ä? ¼ÛÁ¾ÀÏ 12-04 8777
89 º¹»ç Å״ϽºÀå ¶óÀÌÆ® º¸¼ö °èȹ »ç¹«±¹Àå 12-01 9854
88 12¿ù 5ÀÏ ´ëȸ°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä? ±è¼±ÇÐ 11-30 9054
87 Á¦¹ß °¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä ¤¾¤¾ (1) ÃÖ´ë¿î 11-29 9945
86 ½Ã¹Î°ú °¡±î¿î ÄÚÆ®¸¦ »ý°¢Çϸç ÃÖÁÖö 11-26 9171
85 ÄÚÄ¡ ÃʺùÇÕ´Ï´Ù Á¤¸í¼· 11-25 12334
84 ´ÙÀ½ ´ÜüÀüÀ» À§ÇÏ¿©.... (2) ÃֽŽ 11-18 9627
83 ÀÌ·±´ëȸ°¡ µ¿È£ÀÎÀ» À§ÇÑ Å״Ͻº´ëȸ¿´´ÂÁö¿ä? (3) ÇÑ»óÁØ 11-16 9220
82 ¹ý¹Úµ¿ Çö´ë ȨŸ¿î Å״ϽºÈ¸ ȸ¸íĪ º¯°æ ½Åû....^^ ÇÏ¿ëÈ£ 11-13 12205
81 ´ÜüÀü ¼ø¼­ (1) ±èÁ¤½Â 11-11 9088
80 ¿¬ÇÕȸÀå¹è ¿¬·Éº° ¼ø¼­¸¦.... (1) ÃֽŽ 11-11 8339
79 ÇѾƸ§2Â÷Å״ϽºÈ¸ ±èÅ¿¬,±è°æ¿¬ »ç¶ûä Àü±¹´ëȸ 3À§ÀÔ»ó (2) ÀÌÀ庹 11-08 10261
78 50.40.30´ë ¼ø¼­ÀÇ ¸ÅÄ¡´Â Àç°í »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. (1) ÃÖÁÖö 11-06 8576
77 Á˼ÛÇѵ¥¿ä.... ºÎõ¿¡ ¿ÂÁö ¾ó¸¶¾ÈµÇ¼­¿ä ·¹½¼¹ÞÀ¸·Á Çϴµ¥... (1) ¸Þ´Ï¾Æ 11-05 9705
76 ¿¬ÇÕȸÀå±â ´ÜüÀüÀÇ ¸ð¼øÁ¡(Æۿ±Û) ÃֽŽ 11-04 8660
75 ¿ªÂ÷º°À̶ó´Â ¿©·ÐÀ» µéÀ¸¸é¼­......... (2) ÃÖÁÖö 11-04 8746
74 Á¤È®ÇÑ ¿ä°­À»... ±è¼±ÇÐ 11-04 8839
73 ¸ðµÎ ÇÔ²² ÇÏÀÚ´Â »ýȰüÀ°ÀÇ ÃëÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© ÃֽŽ 11-02 8613
72 Á¦1ȸ È¥ÇÕº¹½Ä´ëȸ À̸ðÀú¸ð ¿î¿µÀÚ 11-02 8413
71 ¿¬ÇÕȸÀå±â ´ëȸ¿¡ °üÇÑ ºÒ¸¸ÀÔ´Ï´Ù.. (1) ¼ÛÁ¾ÀÏ 11-01 8640
70 [Á¦3ȸ]¿ÏµµÀ庸°í¹è Àü±¹Å¬·´´ëÇ× Å״Ͻº´ëȸ ¿À±â¸í 10-29 9298
69 Á¦8ȸ ¿¬ÇÕȸÀå±â ´ëȸ ¼±¼ö ±ÔÁ¤¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù. (1) ±è¿µ¼± 10-28 8459
68 ¾Æ·¡ °Ô½Ã¹°¿¡ ´ëÇÑ ³ªÀÇ »ý°¢ (1) À̽ÂÈñ 10-26 8521
67 ¾öÁ¤ÇÑ ´ëȸ ±ÔÁ¤À» Àû¿ëÇϽñæ.... (3) ÃֽŽ 10-25 8073
66 ¿¬ÇÕȸÀå±â ÆÀ ±¸¼º¿¡ °üÇÏ¿© (1) ¼ÛÁ¾ÀÏ 10-22 8973
65 ºÎõ½ÃÀå¹è ´ëȸ¿¡ °üÇÏ¿© ¼ÛÀμö 10-19 8767
64 °¨»çµå¸³´Ï´Ù ¹Ú¼ö¿µ 10-14 9358
63 °í¼öµÇ±â!!!!!!!!!!!!!!!!! ±è¿ì¿¬ 10-11 9819
62 Æ÷Çڵ忡¼­ÀÇ ÆȲÞÄ¡ÀÇ À§Ä¡´Â? ±è¿ì¿¬ 10-07 9239
61 ²Þ¸¶À»Å״Ͻº Ãß°¡È¸¿ø (1) ³ëÈñÅ 09-30 8483
60 ¿À´Ã ¾ÆħÀÇ Ç޻쵵 ¿©ÀüÈ÷ ¹à°í ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù. (1) ÀÌÀº±æ 09-30 8938
59 ºÎõ½Ã ½ÃÀå¹è ´ëȸ 2ºÎ ¿ì½ÂÀÇ ÁÖ¿ªµé...ÃÖÁÖö ·ù»óÈ­ ÃÖÁÖö 09-25 17911
58 ÆÄÆ®³Ê½±À̶õ?(°°Àº»ý°¢À̾ ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù) ±è¿ì¿¬ 09-24 12362
57 ¾Æ¸§´Ù¿î»ç¶÷µé(Ãѹ«) ÀÌ¿¬±¹ 09-23 9090
56 10¿ù3ÀÏ(ºÎºÎ´ëȸ ÀÏÁ¤...¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä ÀÌ¿¬±¹ 09-22 9735
55 Áßµ¿ÁÖ°øÅ״Ͻº°¡ °­ÇÑÀÌÀ¯? (2) ±è¿ì¿¬ 09-21 9788
54 ½ÃÀå±â ´ëȸ¸¦ ¸¶Ä¡¸é¼­.... ÃÖ±ÔÇö 09-20 8364
53 ºÎõ ½ÃÀå±â¸¦ ¸¶Ä¡°í... (2) ½Å¿ÏÀÏ 09-20 9603
52 ¾Æħ¿¡ ¿îµ¿ÇÒ¼öÀִ°÷Á» °¡¸£ÃÄÁÖ¼¼¿ä..²À!!!!!!!!!!!!!ºÎŹµå¡¦ (2) ¹æºÀ¼ö 09-17 9398
51 ¿À´ÃÀ̶óµµ........ ¹Ú¼ö¿µ 09-16 9006
50 ¾Æħ¿¡ ¿îµ¿ ÇÒ¼ö Àִ°÷ ¾Ë·Á ÁÖ¼¼¿ä. (2) ¹æºÀ¼ö 09-16 9625
49 ÃâÀü ÀÚ°Ý ¾Èâ¼ö 09-15 9810
48 Help! Å״Ͻº¸¦ ÇÏ°í½ÍÀºµ¥, »õ·Î À̻縦 ¿Â Å¿¿¡--- (2) ¹é¿µ½Ç 09-14 8476
47 ÀÌ·± Áú¹®µå¸®±â °ï¶õÇÏÁö¸¸;; (1) ÀÌÁÖÈñ 09-07 8726
46 Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ© ±è¿ì¿¬ 09-07 10291
45 ¿ø¹ÌµÎ»ê µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä. (1) ±è¼±ÇÐ 09-07 9130
44 Æ÷ÇÚµå ¹ß¸® ±è¿ì¿¬ 09-03 11540
43 ¹éÇÚµå ¹ß¸® ±è¿ì¿¬ 08-31 9643
42 ¼­ºê,¹ß¸® ±è¿ì¿¬ 08-25 9664
41 Áøº¸µÈ Å״ϽºÀÌ·Ð ±âÃÊÆí1. (2) ±è¿ì¿¬ 08-24 16938
40 ¹è¿ï¸¸ÇÑ Å״ϽºÀå Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (1) ÀÌÁÖÈñ 08-23 9820
39 ³«¿øŬ·´ ¼Ò°³ ¾ÈÁ¾¸í 08-21 10713
38 ÆÄ¿ö½ºÅ¬·´ â´Ü 1Áֳ⠱â³äÇϸç. (1) ¾ÈÁ¾¸í 08-21 9080
37 °­¸ª ÀÓÇعè ..... ½Å¿ÏÀÏ 08-16 9626
36    °­¸ª ÀÓÇعè ..... ½Å¿ÏÀÏ 08-17 10742
35 ½º¸¶Æ®Å¬·´ ÇöȲ Á¶¼ºÀÍ 08-06 10165
34 ¿ÀÇ ½ºÅĽº¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ½ÅÀÌ·Ð ±è¿ì¿¬ 08-03 9819
33 ÇѾƸ§1Â÷ Å״ϽºÈ¸ ÇöȲ ±èº´Àü 07-10 11145
32 7¿ù ¿ù¸®±×´Â¿ä?????? ½Å¿ÏÀÏ 07-06 10188
31    7¿ù 11ÀÏ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù. ¿î¿µÀÚ 07-06 8796
30 ÆÄ¿ö½º Ŭ·´ ÇöȲ (1) ¾ÈÁ¾¸í 07-05 10237
29 Á¶Àº»ç¶÷µéŬ·´ÇöȲ ¼­»ï½Ä 06-30 10128
28 Áßµ¿ÁÖ°øŬ·´ ÇöȲ ½Å¿ÏÀÏ 06-30 12691
27 ¾à´ëÁÖ°øÅ״ϽºÅ¬·´ÇöȲ ¼­»ï½Ä 06-30 10365
26 ÁßÈïŬ·´ ÇöȲ (1) ÃÖ±ÔÇö 06-28 10206
25 ¿ø¹ÌŬ·´ ÇöȲ (1) ¹ÚÀç¼ø 06-28 12201
24 ÁýÇàºÎÀÇ Çå½ÅÀûÀÎ ³ë·ÂÀ¸·Î ±ò²ûÇÑ ´ëȸ (1) ÃÖÁÖö 06-28 9363
23 Á¤º¸ ºÎŹ ÇÕ´Ï´Ù ÃÖ±ÔÇö 06-23 8585
22    Á¤º¸ ºÎŹ ÇÕ´Ï´Ù »ç¹«±¹Àå 06-23 9816
21 ´ä´äÇؼ­ ÇѱÛ2000 CD ºô·Á¼­ PC¿¡ ±ò¾Ò½À´Ï´Ù ÃÖ±ÔÇö 06-22 9624
20    ±Û½ê¿ä... (1) ¿î¿µÀÚ 06-22 9189
19 ÀÌ·± ÁöµµÀÚ°¡ µÇ¶ó.... ÃÖ±ÔÇö 06-22 11616
18 ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ±èÁß¿ø 06-20 10141
17    ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ¿î¿µÀÚ 06-20 9194
16 [³ËµÎ¸®] ¹«ÁöÇÏ°Ô Â¥Áõ³ª³×.. ¿î¿µÀÚ 06-18 10700
15 ÈçÀû ÃÖÁÖö 06-09 11334
14    ±íÀº °ü½É¿¡ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î... »ç¹«±¹Àå 06-24 12231
13 °è¼ÓµÇ´Â ¼±Àü???? ½Å¿ÏÀÏ 06-07 11218
12 ¾È¾ç ¿ø´ëȸ 16°­!!!! ½Å¿ÏÀÏ 05-31 10802
11 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇÇ¼Å¹è ¼º¿ø¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ½Å¿ÏÀÏ 05-25 12192
10 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇÇ¼Å¹è ³´¼ÒºÎ 3À§ ½Å¿ÏÀÏ 05-25 13264
9 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇÇ¼Å¹è ³´¼ÒºÎ ÁØ¿ì½Â ½Å¿ÏÀÏ 05-25 12782
8 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇÇ¼Å¹è ³´¼ÒºÎ ¿ì½Â ½Å¿ÏÀÏ 05-25 13441
7 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇǼŹè ÀϹݺΠ3À§ ½Å¿ÏÀÏ 05-25 15093
6 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇǼŹè ÀϹݺΠÁØ¿ì½Â ½Å¿ÏÀÏ 05-25 14415
5 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇǼŹè ÀϹݺΠ¿ì½Â ½Å¿ÏÀÏ 05-25 13207
4 Á¦1ȸ º¹»ç°ñ ³´¼Ò ÇÇ¼Å¹è ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù. ½Å¿ÏÀÏ 05-25 13855
   11  12  

14560 °æ±âµµ ºÎõ½Ã ±æÁÖ·Î 486 ºÎõ½ÃÅ״ϽºÇùȸ
»ç¹«±¹ : 032-662-4567 / Æѽº : 032-662-4565
COPYRIGHT(C)1998-2010 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.