"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ºÎõ½Ã Å״ϽºÇùȸ http://www.lifetennis.org
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ºÎõ½ÃûÆÀ ¼Ò½Ä
µ¿È£È¸Å½¹æ
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
ÇöÀç ÁغñÁßÀÎ ´ëȸ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 04-08-25 15:07
¼­ºê,¹ß¸®
 ±Û¾´ÀÌ : ±è¿ì¿¬
Á¶È¸ : 10,585  
The ¡°Advanced Foundation¡± #2. ¼­ºê¿Í ¹ß¸®. 
 

¡°Advanced Foundation¡±Àº Å״Ͻº¸¦ ÁöµµÇÒ ¶§ ÀÏ°ú¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ ±â¼ú·Î ÁöµµÇÏÀÚ´Â °³³äÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Áï, ´Ù¸¥ ¸¹Àº ÃÖ±ÙÀÇ Å״Ͻº °­½À¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸®, µ¿È£ÀÎÀÌ ¹ßÀü¼±»ó¿¡¼­ Ãʺ¸ÀûÀÎ ´Ü°è¸¦ Áö³ª ¹ßÀüÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã º¯°æÇØ¾ß ÇÒ ±â¼úÀº °¡¸£Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áö³­ 20-30³â°£ ¼ö ¸¹Àº Å״Ͻº °ü·Ã ¼­Àûµé°ú Å״Ͻº Áöµµ °­»çµéÀÌ ÇлýµéÀÌ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¡°Å״Ͻº ½ÃÇÕ¡±À» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇϱâÀ§ÇØ ´Ü¼øÇÑ ±â¼úµéÀÇ ½ÀµæÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¿ä±¸Çß½À´Ï´Ù. 

ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Áöµµ´Â ½±°Ô ½ÈÁõÀ» ³»´Â ¿äÁò ¼¼´ëÀÇ µ¿È£Àε鿡°Ô ÀϽÃÀûÀÎ ¸¸Á·°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, °á±¹ ÀüüÀûÀÎ ¹ßÀü¿¡´Â ºÒ¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌÁ¦ Àüü 1õ200¸¸¸íÀÇ µ¿È£ÀÎ Áß 3.0-3.5·¹º§ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼öÁØÀÌ 900¸¸¸íÀÎ »óȲÀ» ¸Â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À̵éÀº ¼ö³â ȤÀº ¼ö½Ê³âÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×µéÀÌ Å״Ͻº¸¦ ±×¸¸µÎ´Â ¼ø°£±îÁö ´õ ÀÌ»óÀÇ ¹ßÀüÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.


Áö³­ ±Û¿¡¼­ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ, ÀÌ·¯ÇÑ ¹ßÀüÀ» ¸·´Âµ¥ ±â¿©ÇÏ´Â ¿ä¼ÒµéÀº ¸î°¡Áö Àΰ£ ÀÚüÀÇ ÇÑ°è¿Í ÀÌµé ±â¼ú°ú °ü·ÃÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ, ¹°¸®ÀûÀΠƯ¼º¿¡ ±âÀÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¿ä¼ÒµéÀ» »ìÆ캸¸é:

1. ÀÏ´Ü ¾î¶² ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼ú¿¡ ¹°µé°Ô µÇ¸é(ºñ·Ï Á¶±ÝÀ̶óµµ) ¾î¶² ÇÊ¿äÇÑ º¯°æµµ ±× Àü¸ÁÀº ºÒÆíÇϰųª ½ÉÁö¾î´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¿¹: ¼­ºê³ª Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®¸¦ À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³À¸·Î ¹è¿ì°Ô µÇ¸é Á»´õ ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±×¸³ÀÎ ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.
         
2. ´ëºÎºÐÀÇ ±×¸³À» º¯°æÇÏ´Â ½Ãµµ´Â °ÑÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

¿¹: ¼­ºê¿¡¼­ À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³¿¡¼­ ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À¸·Î º¯°æÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ¿¡ µû¸¥ ÀÓÆÑÆ®¶§ÀÇ ¸öÅëÀÇ À§Ä¡, ¶óÄÏ°ú ÆÈÀÇ °ü°è, ÀÓÆÑÆ® À§Ä¡, º¼¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®¸µÀÇ ÀÛ¿ë, ±× ¿Ü¿¡µµ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿©·¯°¡Áö Â÷ÀÌ°¡ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù.

3. ÇغÎÇÐÀûÀÎ, ±×¸®°í »ýü°øÇÐÀûÀÎ Á¦ÇÑÀ» ¹Þ´Â ¾î¶² ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏÀº »ó´ë¹æÀÇ ´õ ÁÁÀº ¼¦¿¡ ´ëÇØ ¼º°øÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ ¼ö ¾øÁö¸¸, ´õ »ó±ÞÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©´Â Á»´õ È¿°úÀûÀÌ°í °ø°ÝÀûÀÎ ¼¦À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

¿¹: À̽ºÅÏ ±×¸³À¸·Î ¹ß¸®¸¦ ¹è¿ì´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐÀÇ µ¿È£Àε鿡°Ô ´ÙÀ½°ú °°Àº ÇѰ踦 À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. A) ¹«¸­ ¾Æ·¡·Î ¿À´Â ³·Àº °ø¿¡ ´ëÇØ ¼º°øÀûÀÎ ¹ß¸®¸¦ ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. B) °­ÇÑ º¼¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ°ú ³×Æ® °¡±îÀÌ¿¡¼­ÀÇ ºü¸¥ ¹ß¸® ·¤¸®¿¡ ´ëóÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.(ÀÌ·± ºü¸¥ ¼ø°£ µ¿ÀÛ¿¡¼­ Æ÷, ¹éÀÇ ±×¸³À» ¹Ù²ã Áã¾î¾ß ÇÑ´Ù.) C) ¾Þ±Û¹ß¸®³ª µå·Ó¼¦À» Ä¡±â°¡ ¾î·Æ´Ù.

4. ¾î¶² ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¸é ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¥ ½ºÆ®·ÎÅ©³ª ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹æÇظ¦ ¹Þ°Å³ª ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¹: À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³À¸·Î ¼­ºê¸¦ ¹è¿ì°Ô µÇ¸é Á» ´õ °ø°ÝÀûÀÎ ¼­ºê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀûÀýÇÑ ½ºÇÉÀ» °³¹ßÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¼¼ÄÁ ¼­ºê¸¦ ÅüÇÏ°í Ãļ­ ³Ö´Âµ¥ ±Þ±ÞÇÑ(dinking) °á°ú¸¦ ³º°ÔµÇ°í ÆÛ½ºÆ® ¼­ºêÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºµµ ¶³¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

5. ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ, Ãʺ¸ÀûÀÎ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» Æí¾ÈÇØ ÇÏ´Â °ÍÀº µ¿È£ÀÎÀÌ ½ÃÇÕ¿¡¼­ Á»´õ »ó±ÞÀÚ°¡ µÇ±âÀ§ÇØ ¿ä±¸µÇ´Â ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼úÀ» ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ÀÚ½ÅÀÖ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¶§ ±îÁö ¿¬½ÀÇÏ´Â ´ë½Å¿¡, ½ÃÇÕ¿¡¼­ À̱â°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸´Â »õ·Î¿î, ¾ÆÁ÷Àº Ä£¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ±â¼úÀ» ½ÃµµÇÏ·Á´Â ÀÇÁö¸¦ ¾ÐµµÇÕ´Ï´Ù.

¿¹: µ¿È£ÀεéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¿øÇÚµå ȤÀº ÅõÇÚµå ¹éÇڵ尡 ³ª»Û ÆûÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ÜÁö Åü Ä¡´Â ½ºÆ®·ÎÅ©(dink stroke)¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±×µéÀÌ ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë°í À־(½ÉÁö¾î´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÇÚµå, ÅõÇÚµå ¹éÇÚµå ±â¼úÀ» ¾Ë°í À־) ±×µéÀº ½ÃÇÕÀ» ÇÒ ¶§ Á¦ÇÑÀûÀÎ-ÇÏÁö¸¸ Æí¾ÈÇÑ- ¹éÇÚµå ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.(±×¸®°í´Â °æ±â¿¡¼­ Áý´Ï´Ù. ȤÀº ±×º¸´Ù´Â Ç×»ó »ó±ÞÀÚÀÏ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Áý´Ï´Ù.)



Advantageous Stroke Patterns

2·ùÀÇ ¼öÁØ¿¡¼­ ¸Ó¹«¸£°Ô µÇ´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ºñ±³Çغ¸´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Èï¹Ì·Î¿î ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °üÂûÀÇ °á°ú Àú´Â ¾Æ·¡ ´Ù¼¸°¡Áö ¿ä¼Ò¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ¡°Advantageous Stroke Patterns¡±À» °³¹ßÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù:

1. ¹ßÀüÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ Ưº°ÇÑ º¯°æÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù.
2. ¹ßÀüÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ÀüüÀûÀÎ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ º¯°æÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î(º¯°æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó) ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃʸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
3. ¾î¶² Ưº°ÇÑ º¯°æÀÌ ¾ø¾îµµ ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ °æ±â¿¡¼­µµ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ´Ù¸¥ ¾î¶² ¹æ¹ýº¸´Ù ºü¸£°Ô ´õ ³ôÀº °æ±â ¼öÁØÀ¸·Î µ¿È£ÀÎÀ» ÀεµÇÑ´Ù.
5. ´Ù¾çÇÑ °æ±â ¿î¿µ¹æ½Ä°ú ´Ù¾çÇÑ °³¼ºÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ô ¸ðµÎ ½ÃÇÕÀ» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. 


Core Stroke Patterns

À§¿¡ ¼³¸íÇÑ ¡°Advantageous Stroke Patterns¡± ³»¿¡ Core Stroke Patterns (CSP's)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â °¢ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¿ä¼Òµé·Î, ¸Å¿ì µ¶Æ¯ÇÑ °³¼ºÀÇ Åé ÇÁ·ÎÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©¿¡¼­µµ È®ÀεǴ °ÍµéÀÔ´Ï´Ù. CSP's ´Â Àý´ë °ú°Å¿¡´Â ¾ð±ÞµÇÁö ¾ÊÀº »õ·Î â¾ÈµÈ ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·± ¿ä¼ÒµéÀº ¿À·¡ÀüºÎÅÍ Àû¿ëµÆ´ø ¹æ¹ýµéÀÔ´Ï´Ù. ´ÜÁö Å״ϽºÀÇ ÁöµµÃ¶ÇÐÀÌ µµÀü Á¤½Å¿¡¼­ Áï°¢ÀûÀÎ ¸¸Á·°¨À¸·Î º¯È­Çϸ鼭 (Ãʺ¸ÀÚ¸¦ ÁöµµÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â) ºÎÁ¤µÈ °ÍµéÀÔ´Ï´Ù .

À̵é CSP's °¢°¢¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀ¯¿Í ¿ø¸®¸¦ ¸ðµÎ ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ°ÚÁö¸¸, Àú´Â ¹ß¸®¿Í ¼­ºêÀÇ CSP's ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â °³°³ÀÇ "Key Position Points"¸¦ ¼­¼úÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌµé ¿äÁ¡À» ÀÌÇØÇÏ°í ¿¬½ÀÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÌµé ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ Advanced FoundationÀ» °³¹ßÇÏ´Â ÀڽŸ¸ÀÇ ±æ¿¡¼­ ÀÌÅ»ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
     
ÀÏ°ú¼ºÀÇ °­½À¹æ¹ý(The transitional method)¿¡¼­´Â Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ¹ß¸®¸¦ °­½ÀÇÒ ¶§ Á» ´õ ÆíÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå, ¹éÇÚµå ±×¸³À¸·Î °¡¸£Ä¡°ï Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±×¸³µéÀº º¼À» Ä¡´Âµ¥ ´õ¿í ½±°Ô ÀڽۨÀ» °¡Áöµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, À̽ºÅÏ ±×¸³Àº Á» ´õ ³ªÀº ¹ß¸®¸¦ °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·°í »ó´ë¹æ¿¡°Ô¼­ ¿À´Â ¾î·Á¿î ¼¦À» ó¸®ÇÏ´Â µ¥ ¸î°¡Áö ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. (ÀÌµé ¹®Á¦Á¡µéÀº Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®, ¹éÇÚµå ¹ß¸® Æí¿¡¼­ Á»´õ ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç°Ú½À´Ï´Ù.)

¡°Advanced Foundation¡±Àº Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµå ¹ß¸®¸¦ óÀ½ºÎÅÍ ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À¸·Î ÁöµµÇÕ´Ï´Ù.

ÀϺΠÃÖ»ó±ÞÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ô¼­(ƯÈ÷, Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®¿¡¼­) ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³¿¡¼­ ¾à°£ º¯ÇüµÈ ±×¸³À» °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸, ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¸ðµç »ó±ÞÀÇ ½Ç·ÂÀÚµéÀº ±×µéÀÇ ¹éÇÚµå ¹ß¸®, ³·Àº Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®, ½½¶óÀ̽º ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¼¦¿¡¼­ ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

ÀϺΠ¼Ò¼öÀÇ Æ¼Äª ÇÁ·ÎµéÀÌ ¸ðµç ¼±¼öµéÀÌ ¹ß¸®ÇÒ ¶§ À̽ºÅÏ ±×¸³À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ Å¾ Ç÷¹À̾îµéÀÌ ±×µéÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ±×¸³À¸·Î ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÑ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ Å״Ͻº ¼­Àû¿¡¼­µµ ÀÌ »ç½ÇÀ» ºÐ¸íÈ÷ ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ°í, (¹ß¸®¸¦ ´õ¿í ÀßÇÏ°í ¹ßÀüÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾ðÁ¨°¡´Â ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù.) ÀÌ´Â ³ªÀÇ Áöµµ öÇÐÀ» ´õ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù
 

Key Position Points for the Volley

1. ¶óÄϸéÀº Àü¿ÏºÎ(ÆȲÞÄ¡¿¡¼­ ¼Õ¸ñ±îÁöÀÇ ºÎÀ§)¿Í ÆòÇàÀÌ µÇµµ·Ï À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.

2. ¹éÇÚµå ¹ß¸®¿¡¼­ ¶óÄÏÀ» µç ÆÈÀº ÀÓÆÑÆ® Á÷Àü¿¡¼­ ÇǴϽ¬±îÁö Âß »¸Àº »óŸ¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.

3. Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®¿¡¼­´Â ÆȲÞÄ¡¸¦ ¸öÅë °¡±îÀÌ¿¡ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.

4. »óü´Â ¹ß¸®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È ¿·À¸·Î µ¹¾Æ¼± ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.(³×Æ®¿¡ ´ëÇؼ­ Á÷°¢, ¹éÇÚµå´Â Æ÷ÇÚµå º¸´Ù ¶óÄÏÀ» µç ÆÈÀÇ ¾î±úÀÇ À§Ä¡ ¶§¹®¿¡ ´õ ¿·À¸·Î µ¹¾Æ¼·´Ï´Ù.)


         

5. ¹éÇÚµå ¹ß¸®¿¡¼­ ¶óÄÏÀ» µéÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº ÀÓÆÑÆ®¶§ÀÇ ¿·À¸·Î µ¹¾Æ¼± ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ µÚÂÊÀ¸·Î ¹ú·ÁÁÝ´Ï´Ù

6. ¿·À¸·Î µ¹¾Æ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¹éÇÚµå ¹ß¸®¿Í Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®ÀÇ Å¸Á¡Àº ¾ÕÂÊÀÇ 힢°ú ÆòÇ༱»óÀÔ´Ï´Ù.

7. °øÀ» ÇâÇØ ÆÈÀ» »¸¾î¼­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù: ¼±¼ö ȤÀº ¶óÄÏÀ» °øÀ¸·Î ÀεµÇÏ´Â °ÍÀº ´Ù¸®ÀÔ´Ï´Ù.

       
 Serve

¹ß¸®¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ëºÎºÐÀÇ Ã¥Àº ¼­ºê¿¡ ´ëÇؼ­µµ transitional learningÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, µ¿È£ÀεéÀº ¸¹Àº °æ¿ì¿¡¼­ ½ÃÇÕÀ» Çϱ⠽ÃÀÛÇϸé Ãʺ¸¶§ÀÇ À̽ºÅÏ Æ÷ÇÚµå ±×¸³¿¡¼­ ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À¸·Î º¯°æÇϱⰡ ºÒ°¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù. Ãʺ¸¶§ÀÇ ±×¸³¿¡ ´ëÇÑ Æí¾ÈÇÔ°ú Ä£¼÷ÇÔÀÌ °á±¹Àº ´Ù½Ã ÀÌ ±×¸³À¸·Î µ¹¾Æ°¡°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

ÆÛ½ºÆ® ¼­ºê¿Í, ´õ Áß¿äÇÑ, ¼¼ÄÁ ¼­ºê¿¡¼­ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ±â À§Çؼ­´Â ½ÃÇÕÀ» ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ¹Ýµå½Ã ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³À» »ç¿ëÇÏ´Â ½ºÇÉ ¼­ºê¸¦ ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù

¼­ºê¿¡ °üÇؼ­ ¹ßÀüÀ» Çϱâ À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº º¼¿¡ ÀûÀýÇÑ ½ºÇÉÀ» ÁÖ´Â ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ ÀÇ°ßÀ¸·Î´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ºÇÉ ¼­ºêÀÇ ±âº»Àº ½½¶óÀ̽º ¼­ºêÀÔ´Ï´Ù. ½½¶óÀ̽º ¼­ºê¸¦ ¿¬½ÀÇÔÀ¸·Î½á, ž½ºÇÉ È¤Àº ű¼­ºê µîÀÇ ´Ù¸¥ ½ºÇɼ­ºê¸¦ ±¸»çÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±æ·¯Áý´Ï´Ù.

óÀ½ºÎÅÍ Ç÷§ ¼­ºê¸¦ ¿¬½ÀÇÑ °æ¿ì a) À̽ºÅÏ ±×¸³À¸·Î ¼­ºê¸¦ ³ÖÀ¸·Á ÇÏ°í, b) ½ºÇɼ­ºê ³Ö´Â ¹æ¹ýÀ» ½±°Ô ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

³ª´Â °­½À»ýÀÌ ÀÓÆÑÆ®¶§ ¶óÄÏÀÌ °ø¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¸¦ Å͵æÇϱâ Àü±îÁö´Â ƯÁ¤ÇÑ ¹é½ºÀ®ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¹é½ºÀ® ¹æ¹ý¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀÇ °æ¿ì À̸¦ ÀÓÆÑÆ®¿Í ¿¬°áÇϱ⠸øÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÓÆÑÆ®¶§ ¶óÄÏÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¸¦ ¸ÕÀú ¹è¿ì°Ô µÇ¸é ³ª¸ÓÁö ½ºÀ®ÆÐÅÏÀº ÀúÀý·Î ½º½º·Î Å͵æÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

½ÇÁ¦·Î, ÇÁ·Î¼±¼öµéÀ» °üÂûÇغ¸¸é, À̵éÀÇ ¼­ºê¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â ÇÑ°¡Áö´Â ¹é½ºÀ® µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù. ±×µéÀº °ÅÀÇ °°Àº ±×¸³°ú °ÅÀÇ °°Àº µ¿ÀÛÀ¸·Î °øÀ» Ĩ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ¹é½ºÀ®¿¡¼­´Â À̵éÀÇ °³¼ºÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÃâµË´Ï´Ù. ¾î¶² ºÐµéÀº ¡°Pin point¡± stance¡± ¿Í ¡°Platform¡± stance¡±ÀÇ Â÷À̸¦ ¹®Á¦»ï±âµµ ÇÕ´Ï´Ù¸¸, Àúµµ ÀÌ µÎ°¡Áö ½ºÅÙ½º¿¡ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Â ÀÇ°ß¿¡´Â µ¿ÀÇÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ °­½À»ý¿¡°Ô¼­ ÀÌ µÎ°¡Áö ½ºÅÙ½ºÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀüüÀûÀÎ ¼­ºêÀÇ ¹ßÀü¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

Key Position Points for the serve
         
1. ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³: ÇʼöÀûÀ¸·Î, ¸ðµç Å״Ͻº µ¿È£ÀεéÀº ÀÌ ±×¸³¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® Àͼ÷ÇØÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2. Brush Pattern: ¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ¶óÄÏÀÌ ¿ÞÂÊ¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ÁøÇàÇϸ鼭 °øÀÇ ¿À¸¥ÂÊÀ» Ä¡µµ·Ï ¿¬½ÀÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. Stance: ¼­ºê¸¦ ³ÖÀ» ¶§ ¹Ýµå½Ã ¿·À¸·Î µ¹¾Æ¼­¾ß ÇÕ´Ï´Ù.(¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì ¿ÞÂÊ ¾î±ú°¡ ³×Æ®ÂÊ È¤Àº ´õ ¿À¸¥ÂÊÀ» ÇâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)

4. ¡°³»Àü¡±: ³»Àü(Àü¿ÏºÎ°¡ ÀÓÆÑÆ® ½ÃÁ¡¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µµ´Â µ¿ÀÛ)Àº ¼­ºê½Ã¿¡ ºÐ¸íÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù¸¸, ´ç½ÅÀº ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ¹è¿ì·Á°í ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¸¸¾à óÀ½ºÎÅÍ ¼­ºê½Ã¿¡ °øÀÇ ¿À¸¥ÂÊÀ» Ä¡µµ·Ï ¹è¿ü´Ù¸é(¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì), ´ç½ÅÀÌ °øÀ» Á¡Á¡ ÆÄ¿öÀÖ°Ô Ä¡°Ô µÊ¿¡ µû¶ó  ³»ÀüÀº ÀúÀý·Î ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¸¸¾à¿¡ ¡°³»ÀüÀ» Ç϶󡱰í ÀǽÄÀûÀ¸·Î ½Ãµµ¸¦ ÇÏ¸é ³»ÀüÀÌ ³Ê¹« »¡¸® ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ°í ÀÌ´Â °øÀ» ³Ê¹« Ç÷§ÇÏ°Ô Ä¡°Å³ª ȤÀº ´õ ¾ÈÁÁÀº °á°ú·Î °øÀÇ ¿ÞÂÊÀ» ¸ÕÀú Ä¡°Ô µË´Ï´Ù.

5. ÁغñÀÚ¼¼¿¡¼­ ¼Õ¸ñÀº ¾à°£ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±¸ºÎ¸³´Ï´Ù.

6. ÀÓÆÑÆ®¶§ µÞ¹ßÀ» µÚÂÊÀ¸·Î Â÷ÁÝ´Ï´Ù.

7. Å佺´Â ŸÁ¡º¸´Ù ÃÖ¼ÒÇÑ 30cmÀÌ»óÀº ³ô¾Æ¾ß ÀûÀýÇÑ ½ÅüÀÇ ²¿ÀÓ°ú ȸÀü¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù..

8. ¶óÄÏÀÇ Çìµå´Â ÀÓÆÑÆ® ÈÄ¿¡´Â ¶óÄÏÀ» Áå ¼Õº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ½ºÀ®µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹Àº µ¿È£ÀεéÀÌ ÈûÀ» ÁÖ·Á°í ÇÑ °á°ú ÆÈ Àüü¸¦ ¹ØÀ¸·Î ´ç±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÆȲÞÄ¡°¡ ÀÓÆÑÆ® ÈÄ¿¡µµ ¿À·¨µ¿¾È ³ôÀÌ À¯ÁöµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

9. ¶óÄÏÀ» ÁãÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº º¹ºÎÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.

 
   
   


      Advanced Foundation¡±Àº Áö¼ÓÀûÀÎ ¹ßÀüÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Å״Ͻº¸¦ ¹è¿ì±â¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À̶õ Á¡À» ºÐ¸íÈ÷ ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¡°foundation¡± ÀÌ ÀϺÎÀÇ ¾î¶² »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¡°Advanced Foundation¡±Àº ºÐ¸íÈ÷ ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ³ª´Â ÀÌ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ±¤¿ÀÇÏ°Ô µé¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾Ð´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ¡°Advanced Foundation¡±Àº »ó±ÞÀڵ鿡°Ô¼­ °øÅëÀûÀ¸·Î ¹ß°ßµÇ´Â ÆÐÅϵéÀ» µû¶ó Çϸ鼭 µ¿È£ÀÎ °³°³ÀÎÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ °³¼º°ú ¹ö¸©À» °³¹ßÇϵµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.

¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ƼĪ ÇÁ·ÎµéÀÌ Francoise Durr°¡ 1967³â ÇÁ¶û½º ¿ÀÇ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÒ ¶§ »ç¿ëÇß´ø ¹æ½ÄÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ© ÆÐÅÏÀ» °¡¸£Ä¡·Á ÇÏ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù¸¸,(¿ªÀÚ: ÀÌ ¸»Àº ¹«½¼ ¶æÀÎÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.) ¼ö¸¹Àº »ó±ÞÀÚµéÀº ÀڽŸ¸ÀÇ °³¼º³»¿¡¼­ ºÐ¸íÈ÷ ´Ù¸¥ »ó±ÞÀÚµé°ú °°Àº ±âÃʱâ¼úÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á¡ÁøÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» ¸·°Ô µÇ´Â ÀÏ°ú¼ºÀÇ Áöµµ¹æ½ÄÀº ÈξÀ ´õ ³ôÀº, ÈξÀ ´õ Ãູ ¹ÞÀº ·¹º§ÀÇ °æ±â¸¦ ÇÒ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¹Àº µ¿È£ÀεéÀ» ¾ï¾ÐÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÇöÀç´Â´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÁöµµÃ¶ÇÐÀ» ÀÌÇØÇÏ°í °°Àº, ȤÀº ¸Å¿ì ºñ½ÁÇÑ ±âÃÊ¿¡¼­ Àڽŵ鸸ÀÇ Áöµµ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁöµµÇÏ´Â ¸¹Àº ÈǸ¢ÇÑ Æ¼ÄªÇÁ·ÎµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ªÀÇ Ä£±¸ÀÌÀÚ Intermountain USPTAÀÇ È¸ÀåÀÎ Holger NickelÀº ÃÖ±Ù¿¡ ³ª¿¡°Ô "Advanced Foundation¡±ÀÇ ÁöµµÃ¶ÇÐÀÌ µ¿È£Àεé°ú ƼĪÇÁ·Îµé¿¡°Ô ºü¸£°Ô, ±×¸®°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇصǰí ÀÖÁö¸¸, ¸¹Àº µ¿È£ÀεéÀÌ ¹è¿ì·Á ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ 2·ù¼öÁØ¿¡¼­ ¸Ó¹«¸£°í ÀÖÀ½À» »ó±â½ÃÄÑÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ºÐ¸íÇÑ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. µ¿È£ÀεéÀÌ ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Å״Ͻº¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ±âº»±â¼úµéÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ¿¬½ÀÇÏ°í, ½ÇÁ¦ ½ÃÇÕ¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀº µ¿È£ÀÎ ÀÚ½ÅÀÌ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÒ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

 
 

Total 1,103
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
903 ¿ëÀÎ ½Å°¥ÃʵîÇб³ Å״ϽºÀå3¸é LED¼³Ä¡¿Ï·á ¹ÚÁ¡¹® 06-16 11062
902 KATA GA±×·ì µ¿¿î¹è ¿ì½Â! ÃàÇÏ! ½Å¿ÏÀÏ 12-16 11032
901 ÆÄ¿ö½º Ŭ·´ ÇöȲ (1) ¾ÈÁ¾¸í 07-05 11028
900 ·¹½¼ ¹®ÀÇ¿ä.. (2) ¼­ÀºÇý 07-16 11018
899 ºÎõÁ¾ÇտÀå ¸Å¿ù3° ¸ñ¿äÀÏ 6½Ã30ºÐ ¸ñ¿ä¿ÀÇ ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.!!¡¦ ¼Ûº´Âù 05-15 11017
898 Å״Ͻº ·¹½¼ (¼Ò»çÃʵîÇб³ ±Ùó¿¡¼­..) (1) ±è¿¬ÁÖ 11-28 10993
897 Å״Ͻº ¹è¿ì°í ½Í½À´Ï´Ù. (1) ȲÇö¼º 08-03 10970
896 [³ËµÎ¸®] ¹«ÁöÇÏ°Ô Â¥Áõ³ª³×.. ¿î¿µÀÚ 06-18 10963
895 2010³â ºÒ¿ì ÀÌ¿ôµ½±â Å״Ͻº´ëȸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¿î¿µÀÚ 11-27 10937
894 ¹öµéŬ·´ ÀÓ¿øÁø º¯°æ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù ¼­¼ºÈñ 12-10 10936
893 ¼Û³»2µ¿ ³²ºÎ°æÂû¼­ÂÊÀÌ¿ä.. Å״ϽºÀå~~~ ½ÅÇý¿ø 09-15 10917
892 ºÎõ¿ª ±Ùó ·¹½¼¹ÞÀ»¸¸ÇÑ°÷ ¾ø³ª¿ä? ±¸º»¼® 07-09 10914
891 Ãß°¡¾È³»_003_Á¦5ȸ ºÎõ¿ø¹Ì Nassau¹è ºÎõ½Ã µ¿È£ÀÎ ´ëȸ ±è¼±ÇÐ 05-14 10900
890 ¹Ì¸®³×·Ôµ¥ ¿¬ÇÕȸÀå±â¹è ´ëȸºÒÂüÇÕ´Ï´Ù. ¼Û±¤¿µ 11-11 10842
889 Å״Ͻº ·¹½¼ Ȳ¼¼ÀÎ 03-30 10828
888    2011³â ¹ü¹ÚÇö´ëŬ·´ ÀÓ¿ø ¸í´Ü ¿î¿µÀÚ 12-18 10824
887 ¾È³çÇϼ¼¿ä ÇѶó¸¶À»¿¡ »ç´Â û³âÀÔ´Ï´Ù ¹Ú±æÇö 02-09 10822
886    Å״Ͻº ·¹½¼ Àú³á´ÊÀº ½Ã°£ ºÎÅÍ ¿ÀÈÄ10½Ã ±îÁö Àü´ë¿­ 01-28 10802
885 º¸¶÷¸¶À» Å״Ͻº Ŭ·´ÇöȲ ±è¿µ¼± 10-24 10799
884 ¿ø¹Ì±¸Àå 1¹ø, 2¹ø ÄÚÆ® Á¶¸íº¸¼ö´Â ¾ðÁ¦³ª °¡´ÉÇÑ°¡¿ä? (1) ¾çÀºÅ¹ 07-14 10796
883 È¥º¹Å״Ͻº´ëȸ À̸§ ¼öÁ¤¿ä!!!!!!!!!!! Á¤Àçö 09-22 10782
882 Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ© ±è¿ì¿¬ 09-07 10764
881 ¼Ò»çµ¿ ·¹½¼ °¡´ÉÇÑ°÷ (1) ±èÁöÇö 06-05 10757
880 ºÎõÀÇ Å״Ͻº Çì°Ô¸ð´Ï´Â ÆÄ¿ö½º·Î À̵¿ing (1) ÃÖÁÖö 11-27 10753
879 ²Þ¸¶À»Å״ϽºÅ¬·´¿¡ ´ëÇÏ¿©... (2) ³ëÈñÅ 12-09 10749
878 ºÎõ¸ñ¿äŬ·´ Best90 ¹èŬ·´´ëÇ×´ÜüÀüÀÔ»ó ³ëÈñÅ 12-17 10728
877 Ŭ·´ Ãßõ Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. (1) À̵¿ÁØ 11-20 10726
876 2011³â ±×¸°Å¸¿î ÀÓ¿ø. Á¤¿ë¸í 01-04 10725
875 ¾È³çÇϼ¼¿ä ·¹½¼¹®Àǵå·Á¿ä ºÎõÀÌÁÖÈñ 06-30 10723
874    ¾È³çÇϼ¼¿ä..¹®ÀÇ»çÇ×ÀÌ Àִµ¥¿ä.. »ç¹«±¹Àå 11-05 10721
873 ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ±èÁß¿ø 06-20 10716
872    ¾È³çÇϼ¼¿ä ÇѶó¸¶À»¿¡ »ç´Â û³âÀÔ´Ï´Ù ÃÖºÀ¼± 02-09 10709
871 Á¶Àº»ç¶÷µéŬ·´ÇöȲ ¼­»ï½Ä 06-30 10687
870 Å״Ͻº¸Å°ÅÁøÀÔ´Ï´Ù. ±ÇÇöÁ¤ 12-04 10687
869 ¿¬ÇÕȸÀå±â 1ÁÖ ¼ø¿¬ »ç¹«±¹Àå 11-08 10686
868 ±â»ó¿¹º¸ »óȲ »ç¹«±¹Àå 11-07 10681
867 ºÎ¸í Ŭ·´ ȸ¿ø ¸í´Ü ¾ÈÁ¤¼ö 07-02 10680
866 2012³â Å״Ͻº¿¬ÇÕȸÀå±â Å״Ͻº´ëȸ,µ¿È£ÀÎÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©¿¡ ¡¦ »ç¹«±¹Àå 10-14 10678
865 ¾È³çÇϼ¼¿ä Å״Ͻº·¹½¼¹®Àǵ帳´Ï´Ù. (1) ÀÌÀå±Ô 07-31 10675
864 ½º¸¶Æ®Å¬·´ ÇöȲ Á¶¼ºÀÍ 08-06 10650
863 ºñ·æ Ŭ·´ ¸ñ¿ä¹è °³ÃÖÇÕ´Ï´Ù. 2012³â 8¿ù 16ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ ºÎõÁ¾ÇÕ¡¦ ¹ÚÁøÅ 08-10 10641
862 Å״Ͻº ·¹½¼ ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù. Àӱ⺸ 03-09 10601
861 Àü±¹Ã¼Àü ÀϹݺΠÅ״Ͻº ¿ì½Â »ç¹«±¹Àå 10-17 10597
860 ¼­ºê,¹ß¸® ±è¿ì¿¬ 08-25 10586
859    °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ ¿î¿µÀÚ 01-06 10558
858 ¿¬ÇÕȸÀå±â ´ëȸ°ü·Ã »ç¹«±¹Àå 11-07 10552
857 ºÎõ½Ã»ýȰüÀ°Å״Ͻº¿¬ÇÕȸÀå±â´ëȸ »ç¹«±¹Àå 10-01 10537
856 12¿ù 9ÀÏ Å״Ͻº 2¸éÀ» ¿¹¾àÇÕ´Ï´Ù. ¼Ûº´Çö 11-27 10527
855 Á¦ 13ȸ º£½ºÆ®90 Àü±¹ Ŭ·´´ëÇ× ´ÜüÀü Å״Ͻº ´ëȸ(¸¹Àº Âü¼® ¡¦ ¼ÛÀμö 05-22 10523
854 ºÎ¸íŬ·´È¸¿ø¸í´ÜÀÔ´Ï´Ù. ³ëÈñÅ 02-18 10510
853 ºÎõ¿ø¹ÌŬ·´ Âü°¡ÇöȲ º¯°æ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù. ±è¼±ÇÐ 11-14 10510
852 ºÎõ ½ºÆ÷¶ô¹è Å״Ͻº´ëȸ °á°úÀÔ´Ï´Ù. ¹ÚÀçÈï 03-13 10502
851 ¾î¸£½Å´ëȸ Âü°¡½Åû À°Çö¼® 05-22 10496
850    ¼öÁ¤¿Ï·áÇß½À´Ï´ç^^ ¿î¿µÀÚ 03-03 10491
849 ÆÄ¿ö½ºÀÓ¿ø¼öÁ¤¹×ÀÔȸȸ¿øµî·Ï¿äû°Ç °æ±âÀÌ»ç 02-26 10479
848 Á¦11ȸ º­·è½ÃÀå¹è Àü±¹ µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº´ëȸ ¿ä°­ ¹Ú»óö 03-15 10465
847    °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ ¿î¿µÀÚ 01-06 10460
846 7¿ù ¿ù¸®±×´Â¿ä?????? ½Å¿ÏÀÏ 07-06 10453
845 Á¦ 4ȸ ºÎõ Áßµ¿ Babolat ´ëȸ ÁغñÇϽŠ¸ðµçºÐµé²² °¨»ç¸¦ µå¡¦ ÀÌÁ¤°ü 03-13 10449
844 ·¿½¼ÇϽǺÐ...¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä ºÎõ¾à´ëÄÚÆ® ±è ¼º¼ö 04-08 10436
843 2013³â Á¦14ȸ º£½ºÆ®90¹è Ŭ·´´ëÇ× ´ÜüÀü Å״Ͻº´ëȸ(ºÎõÁ¾¡¦ ¼ÛÀμö 05-07 10430
842    ÄÚÆ®°ø»ç ¾ðÁ¦Âë ¿Ï°ø...?! À̼º·Î 01-19 10420
841 ºÎõ¿¡ ·¿½¼°¡´ÉÇÑ ÄÚÆ®Á» ¾Ë¾Æº¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀüÀ¯Ã¶ 06-04 10413
840    °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ ¿î¿µÀÚ 12-27 10406
839 Æ÷µµ¸¶À» ÀÓ¿øÇöȲ Ȳ¿µµÎ 01-03 10399
838    Å״Ͻº ·¹½¼ ¹®ÀÇ ÇÕ´Ï´Ù. »ç¹«±¹Àå 09-10 10391
837 ÇѾƸ§2Â÷Å״ϽºÈ¸ ±èÅ¿¬,±è°æ¿¬ »ç¶ûä Àü±¹´ëȸ 3À§ÀÔ»ó (2) ÀÌÀ庹 11-08 10388
836 ¹Ì¸®³» õÁö Å״Ͻº µ¿È£È¸ 2011³â ÀÓ¿ø ÀÌÁ¤°ü 12-14 10388
835 ºÎõ¸ñ¿äŬ·´ â³çÈ­¿Õ»ê¹è ¿ì½Â ³ëÈñÅ 11-05 10381
834    Club °¡ÀÔÇÏ°í½ÍÀºµ¥.... ¿î¿µÀÚ 10-22 10357
833 ¾È³çÇϼ¼¿ä~ Å״Ͻº¸¦ ¹è¿ì°í ½ÍÀº 26»ì ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù. °­Çöö 05-15 10345
832    ³ë·ÂÇÏ´Â ºÎõ½ÃÅ״ϽºÇùȸ.¿¬ÇÕȸ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. »ç¹«±¹Àå 08-24 10339
831 ÇùȸÀå±â °ü·Ã °øÁö»çÇ× »ç¹«±¹Àå 03-22 10331
830    ¼öÁ¤Çصå·È¾î¿ä^^ ¿î¿µÀÚ 01-10 10331
829 ºÎõ¾à´ëŬ·´ -KATA Àü±¹µ¿È£Àη©Å· 1±×·ì Á¦10ȸ ½ÃÈï717 KATA ¡¦ ¼­¿µÈ£ 05-08 10330
828 ¿¬ÇÕȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ µÑ·¯º¸°í. . .Ȳ´ç! ´ë·«³­°¨!. . . ±èÁß¿ø 02-07 10310
827 ·¹½¼¹®Àǵ帳´Ï´Ù. (1) ¼­¼¼°ï 03-11 10302
826 2012 ºÎõ½ÃÀå±â »ýȰüÀ° À¯¼Ò³â Å״Ͻº ´ëȸ »ç¹«±¹Àå 11-10 10300
825 µå¸²Å״Ͻº Ŭ·´ µî·Ï ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ±è¿µ¼· 06-26 10296
824 ºÎõ ½ÃÀå±â¸¦ ¸¶Ä¡°í... (2) ½Å¿ÏÀÏ 09-20 10287
823 °­¸ªÀÓÇعèÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ״Ͻº´ëȸ ¿ä°­ ¾Ë¸² ±ÇÀçÇü 07-10 10284
822 ¿ø¹Ì¹è ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ½Å¿ÏÀÏ 05-18 10275
821 Á¦1ȸ Á¦ÁÖµµ ¼¼°èÀÚ¿¬À¯»ê µîÀç±â³ä Àü±¹ µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº´ëȸ ¾ç¿µ±â 11-17 10261
820    ¼öÁ¤Çصå·È´Âµ¥¿ä.... ¿î¿µÀÚ 03-03 10260
819    Áֹεî·ÏÃʺ»ÇÊ¿äÇØ¿ä!! ¿î¿µÀÚ 03-14 10260
818 º¹»ç°ñ Å״ϽºÀå¿¡ (õ¸¶Å©·´ ȸ¿ø¸í´ÜÀÔ´Ï´Ù) ¾ÈÁß°É 03-01 10258
817 ÃÊ´ëÀå!!! ³²±â»ï 04-03 10256
816 ¾î¸£½Å´ëȸÂü°¡½Åû ³ëÈñÅ 05-21 10253
815 ºÎõ½Ãû À̽ÂÈƼ±¼ö ¼­±ÍÆ÷ Ä¥½Ê¸®¹è ¿ì½Â! ½Å¿ÏÀÏ 03-04 10252
814 ¸®´õ½ºÅ¬·´ÀÇ ½Å¿ë¹®,ä±Ô¼º µåµð¾î Àü±¹´ëȸ ½Ã»óÀÚ¸í´Ü¿¡ µî·Ï¡¦ (1) ¹Úµ¿±Ù 03-02 10243
813 ÄÚÆ®¿¹¾à °ü·Ã ¹®ÀÇ. (1) À̵¿ÁØ 07-31 10221
812    °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ ¿î¿µÀÚ 01-06 10217
811 ¿©·¯ºÐÀ» jsmÅ״Ͻº Ä·ÇÁ·Î ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù! ±èÇý¹Î 05-22 10217
810 °­¸ª ÀÓÇعè ..... ½Å¿ÏÀÏ 08-16 10210
809 ºñ·æ¿ÀÇÂÁØ¿ì½Â(ºÎõ¸®´õ½ºÅ¬·´) ¹ÚÀç¼ø 12-22 10206
808 Á¦ 10ȸ º£½ºÆ® 90 Àü±¹ µ¿È£ÀÎ ´ÜüÀü ½ÃÇÕ ÀÏÁ¤ °ø°í ¼ÛÀμö 01-03 10199
807 Á¦7ȸ ºÎõ½ÃÀå¹è Àü±¹µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº´ëȸ »ç¹«±¹Àå 05-27 10197
806 2011³â ÇѾƸ§2Â÷ ÀÓ¿ø ÀÌÃáÇà 12-26 10172
805 ȸ¿ø¸íºÎ ¼öÁ¤¿äû È«Á¾´ö 02-26 10172
804    º¹»ç°ñ°ø¿ø Å״ϽºÀå ·¹½¼ Á¤¾çÁø 09-07 10170
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    

14560 °æ±âµµ ºÎõ½Ã ±æÁÖ·Î 486 ºÎõ½ÃÅ״ϽºÇùȸ
»ç¹«±¹ : 032-662-4567 / Æѽº : 032-662-4565
COPYRIGHT(C)1998-2010 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.